Free Run Arte UP'V.0.7  
  - SERWIS
  News
  Redakcja
  Buttony Strony
  Księga gości
  - PARKOUR
  Artykuły(0)
  Filmy Parkour
  Teoria
  Tutoriale
  - FREE RUN
  O nim!
  Street Stunts
  Filmiki 3run
Plagiatowanie Zabronione!
Street Stunts
Street Stunts wchodzi w skład Free Run i poniżej jest opisane co to jest itp.

Street Stunts
Street Stunts jest bardzo dobrze znaną dyscypliną akrobatyczną. Jest też nazywana Uliczną Akrobatyką, wchodzą w tą dyscypline wszystkie flipy jakie są tylko dostępne, kombinacje itd.

Front Flip
Inaczej salto w przód, jedna z technik akrobatycznych

Ogólnie można wyróżnić salta z naskoku (czyli z krótkiego rozbiegu oraz wybicia) oraz bez naskoku z miejsca. Dalej salta w przód można podzielić na:

   1. salto w przód łamane, podczas którego proste nogi przyciągnięte są do klatki piersiowej (głowa znajduje się wtedy pod kolanami). W trakcie lotu rozłożenie polega na doprowadzeniu nóg do normalnej pozycji.
   2. salto w przód grupowane (salto normalne), gdzie najważniejsze jest tzw. "zgrupowanie ciała" (rękami chwytamy za kostki, piszczele bądź kolana, głowa jest przyciągnięta do klatki piersiowej podobnie jak i nogi).
   3. salto w przód proste, gdzie podczas lotu nie następuje uginanie, czy podkurczanie nóg, lecz ciało zostaje w takiej samej pozycji przez całą fazę lotu.


Back Flip
Salto w tył, jedno z ćwiczeń akrobatycznych. Występuje też w sportach takich jak: capoeira, oraz Martial Arts Tricks.

Backflip w fachowej terminologii akrobatycznej to "przerzut lotny w tył". Polega on na tym, iż stojąc wybijamy się obunóż do góry, wykonując jednocześnie zamach rękami. Następnie następuje zwinięcie się w "kulkę" poprzez podciągnięcie nóg do klatki piersiowej, oraz złapanie się rękami za uda/łydki, co nadaje rotacji do tyłu. Po wykonaniu 3/4 obrotu wokół siebie rozkładamy się i lądujemy na lekko ugiętych nogach.

Są trzy sposoby wykonywania backflipów:

   1. Dynamiczny, dwuskokowy - polega on na uprzednim lekkim podskoku, amortyzacji mięśni i silnym wymachem rękoma przed skokiem głównym, obracamy się wtedy szybciej i dynamiczniej; tego sposobu nauczają w akrobatyce i capoeirze;
   2. "Na Małysza", jednoskokowy - polega na kucnięciu i wybiciu się bez uprzedniej dynamiki, jest on mniej dynamiczny, powoduje mniejszą rotację, lecz w niektórych przypadkach wygląda efektowniej od swojego brata;
   3. Backflipa można robić też po roundoffie (rundaku). Przy tym ma się największą prędkość i dynamikę.

Odmianą backflipa jest layout - salto do tyłu z wyprostowanymi nogami.
Backflipa można również wykonywać z wysokości - rotacja jest wtedy wolniejsza i nie trzeba się tak bardzo zwijać w "kulkę". Należy się wtedy również wybić nieco w tył, aby nie uderzyć w miejsce z którego się wybijamy.

Wypisane są te najgłówniejsze tricki na których  zostały sworzone pozostałe kombinacje. Oczywiście możecie te "rożne kombinacje" Nadsyłac na mail by nie co urozmaicić stronę.
 
Polecam...  
  overground.com.pl
leparkour.pl
hordpbchkenji.pl.tl (W budowie)
nevernight-pbch.yoyo.pl
skyler.za.pl
le.parkour.pl
3run.eu
akcjaparkour.prv.pl
tricks.pl
Parkour-Video.com
 
Kontakt:  
  Serpentoo7
Mail: pkpw@wp.pl
GG: 604179
 
Dzisiaj stronę odwiedziło już 4 odwiedzający (6 wejścia) tutaj!
Ta strona internetowa została utworzona bezpłatnie pod adresem Stronygratis.pl. Czy chcesz też mieć własną stronę internetową?
Darmowa rejestracja