Umieszczam tutaj filmy które dają dużo do myślenia. Czyli jak trenować, ćwczyć. Takie tutoriale:) Jeżeli masz jakieś pomysł żeby urozmaicić ten dział to proszę na nr.gg który jest w redakcji.
Nazwa: Roll Tutorial Autor: Waszak Ocena: 9/10 Opis: Jedna z najważniejszych technik Parkour. Roll wykonywany jest po to, aby przekierować siłę uderzenia o ziemię do poziomu równoległego, a nie prostopadłego w stosunku do niej. Dzięki temu stawy ulegają mniejszym naprężeniom, niż gdybyśmy mieli lądować normalnie. Roll pozwala również na zachowanie "flow", czyli płynności ruchu, która jest rzeczą najważniejszą w Parkour.
Wykonanie:
1. Basic Roll: Trik polega na przekręceniu się przez bark tak, aby kręgosłup miał zerową, bądź minimalną, styczność z podłożem. Po przetoczeniu się wstajemy na nogi i kontynujemy bieg.
2. Spin Roll: Trik ten rozpoczynamy, stojąc tyłem do zamierzonego kierunku. Polega na szybkim obróceniu się i wykonaniu Basic Rolla.
3. Jumping Spin Roll: Jak wyżej, trik rozpoczynamy stojąc tyłem. Polega na wybiciu się w tył z wymachem ramion i po zamortyzowaniu rękoma, wykonaniu Basic Rolla.
4. High Jumping Roll: Trik polega na wyskoczeniu pod kątem 85 stopni (w górę), zamortyzowaniu rękoma upadku i wykonaniu Basic Rolla.
5. Long Jumping Roll: Trik polega na wybiciu się pod kątem 30 stopni (w przód), zamortyzowaniu rękoma upadku i wykonaniu Basic Rolla.
Przedstawiony tutorial do rolla, który z połączeniem trochę humorystycznych scen dała ładnie przedstawiony filmik.
Nazwa: Dash Tutorial Autor: s1nc Ocena: 8/10 Opis: Polega na wybiciu z jednej nogi, podciągnięciu obu nóg do klatki piersiowej, położeniu rąk na obiekcie (przeszkodzie) już podczas lotu, całkowitego przechylenia ciała pod kątem od 90 do 140 stopni od ziemi oraz odepchnięciu się rękami.
Nazwa: Parkour gym training / tutorial video (final) Autor: dombower Ocena: 10/10 Opis: Ciekawy tutoriale pokazujący wiele technik pk. W tym King Kong.
Nazwa Parkour Tutorial: Saut De Chat Autor: acteone Ocena: 9/10 Opis: Jest to przeskok nad przeszkodą (np. poręcz) wykonany tak, aby nogi zmieściły się między obiema rękami. Podczas wybijania się z nóg, traceur minimalnie przechyla się w stronę lotu, tak, aby nie zahaczyć nogami o poręcz lub murek. Istnieje trik pochodzący od tego, jest to King Kong Vault, wykonuje się go przez dłuższe przeszkody. Od Monkey Vaulta różni go to, że najpierw wybijamy się, dopiero w locie kładziemy ręce na przeszkodę.
Filmik to tutorial Monkey V. oraz King Kong V. Techniki przedstawione na nim są bardzo dobrej jakości i wyraźnie objaśnione.
